Игры против стресса: как видеоигры расслабляют организм, даже когда вы в напряжении
Современные исследования в области нейропсихологии всё чаще подтверждают: видеоигры способны снижать уровень стресса не только психологически, но и физиологически. Даже в моменты, когда игрок испытывает субъективное напряжение — например, в динамичных сражениях или сложных уровнях — тело всё равно регистрирует уменьшение уровня кортизола, стабилизацию дыхания и улучшение сердечного ритма.
Учёные связывают это с эффектом «погружения» — мозг воспринимает игру как безопасную симуляцию угрозы, что позволяет переработать тревожные сигналы в игровом контексте и, наоборот, тренировать стрессоустойчивость.
Особенно выраженный эффект отмечается у тех, кто играет регулярно, даже если речь идёт о напряжённых PvP-баталиях или хоррорах. Парадокс: игра может казаться «стрессовой», но организм получает эмоциональную разрядку и ощущение контроля над ситуацией.
Это открытие может изменить подход к использованию видеоигр в терапии и даже в корпоративных антистресс-программах.